台大醫院骨科權威 蔡凱宙 醫師推荐全身運動
有些人在試做後,隔天居然腰皆不痛了 好神奇!一天只要做三次 (每次花不到30秒的時間) 影片中的80歲老太太做了這個運動 從不能站不能走 到能站能走 http://youtu.be/pRL3OH2mbRM 這個一定要學起來,現代人太多都有脊椎的問題,易學、一天不到2分鐘,持之有恆。 祝~永遠健康,快樂! 【大家來試試看】
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